Archiwum aktualności

,Jedz zdrowo, jedz z głową’’- to motto z pewnością towarzyszyło uczniom klasy IIC podczas dzisiejszych warsztatów. Tematyka zajęć dotyczyła zdrowego odżywiania oraz roli aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Podczas dzisiejszego spotkania uczniowie dowiedzieli się wielu dietetycznych faktów, a także ciekawostek m.in. : w ciągu ilu minut powinniśmy zjeść pierwszy posiłek po przebudzeniu, czym są zdrowe cukry i tłuszcze i gdzie ich szukać, jak skomponować II śniadanie oraz co ile godzin należy jeść posiłki.

W trakcie spotkania dzieci dowiedziały się, jak należy dbać o nasze zęby, aby były mocne i zdrowe oraz ile godzin powinno spać dziecko w wieku szkolnym. W ramach zajęć uczniowie uczestniczyli w,,burzy mózgów’’, podjęli ciekawą dyskusję dotyczącą różnych dietetycznych zagadnień, wzięli udział w zabawie dydaktycznej dotyczącej zdrowego stylu życia, przygotowali własne piramidy z grafik produktów spożywczych wyciętych z ulotek reklamowych. Zrobiliśmy z Panią Synowiec spontaniczny przegląd śniadaniówek i okazało się, że w każdej znalazła się pożywna kanapka, smaczny owoc, chrupiące orzechy, a do tego zestawu obowiązkowo woda! Brawo, brawo. Przeprowadziliśmy pewien eksperyment w którym uczniowie na własne oczy mogli przekonać się, ile łyżeczek cukru zawarte jest w wybranych produktach spożywczych. Jego zawartość w niektórych produktach była dla większości uczniów zaskakującą informacją.

Jako podsumowanie zajęć ustaliliśmy, że dieta powinno być zdrowa, a przede wszystkim smaczna tak, aby ktoś czuł się zachęcony i zmotywowany do zmian, bo jak wiemy dieta jest procesem wprowadzanym na całe życie.

Pytań dotyczących tematu pozostało bardzo dużo, a nasi uczniowie wciąż mają głód wiedzy. Zaciekawieni uczniowie po lekcjach poprosili o kolejne zajęcia tematyczne, także z pewnością niebawem wrócimy do naszych dietetycznych pytań i rozważań!